Cele programu: 

• podniesienie sprawności psychofizycznej osób starszych - emerytów i rencistów, 
• wdrażanie nawyku do prozdrowotnego stylu życia obejmującego ćwiczenia fizyczne, dietę i pozytywne myślenie, 
• podniesienie zdolności do samodzielnego funkcjonowania, 
• podniesienie jakości życia, 
• przeciwdziałanie monotonii dnia codziennego, 
• uświadomienie potrzeby i kształtowanie nawyku aktywności ruchowej, 
• rozszerzenie możliwości kontaktu z innymi ludźmi dla osób samotnych. 

Główne zadania: 

Dostosowanie charakteru i zakresu ćwiczeń do wieku i sprawności fizycznej oraz potrzeb uczestników zajęć. Organizacja ćwiczeń fizycznych usprawniających i wzmacniających cały aparat ruchowy (mięśni, stawów), kształtowanie prawidłowych funkcji oddechowych. Zapoznanie z różnymi odmianami gimnastyki (ćwiczenia wolne, z muzyką, gimnastyka poranna, ćwiczenia ogólnorozwojowe, oddechowe itp.). Uświadomienie starszym osobom potrzeby kształtowania nawyku aktywności ruchowej niezbędnej do samodzielnego funkcjonowania. Stworzenie możliwości aktywnego spędzania czasu wolnego w grupie rówieśniczej i wyjścia z domu dla „przyjemności”. 

Wykorzystanie infrastruktury sportowej i fachowego potencjału ludzkiego do kształtowania wśród ludzi starszych prozdrowotnego stylu życia. 

Program jest realizowany przez miejskie ośrodki sportu i rekreacji oraz organizacje pozarządowe wyłonione w drodze konkursu ofert.