12.09.2018
Najnowsze badania na temat aktywności fizycznej Polaków pokazują, że mimo rosnącej świadomości zdrowotnej znaczna część społeczeństwa wciąż nie podejmuje regularnej aktywności. Jak wynika z raportu MultiSport Index 2024, aż co trzeci obywatel Polski nie ćwiczy w ogóle, nawet sporadycznie, co ma bezpośredni wpływ na zdrowie i jakość życia.
Badania wykazują, że około 64% Polaków deklaruje jakąkolwiek aktywność fizyczną, ale jednocześnie prawie jedna trzecia ma problemy z utrzymaniem regularnych ćwiczeń, co autorzy badań określają mianem „sportkrastynacji” — czyli odkładania aktywności mimo świadomości jej korzyści.
Raport wskazuje również na to, że najczęstszą barierą w podejmowaniu sportu jest brak czasu, wynikający przede wszystkim z obciążeń zawodowych i domowych obowiązków. Co ciekawe, ten trend dotyczy szczególnie pokoleń X i baby boomers, które najczęściej deklarują niską częstotliwość ruchu.
Eksperci zdrowia publicznego przypominają, że wg zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia dorośli powinni poświęcać co najmniej 2,5 godziny umiarkowanej aktywności tygodniowo, aby minimalizować ryzyko chorób przewlekłych i poprawiać kondycję.
W raporcie podkreślono również, że mimo pewnych pozytywnych sygnałów (np. wzrost zainteresowania ćwiczeniami siłowymi czy fitness), regularności ruchu brakuje znaczącej części społeczeństwa. Wśród najczęściej podejmowanych form aktywności znajdują się rower, bieganie oraz spacery — jednak tempo i intensywność tych aktywności często nie wystarcza, by spełnić zalecenia zdrowotne.
Badanie wskazuje, że zwiększenie dostępu do obiektów sportowych, rozwój infrastruktury rekreacyjnej oraz kampanie edukacyjne mogłyby przyczynić się do poprawy ogólnego poziomu aktywności fizycznej w Polsce.
