Sportowa Warszawa

Sportowa Warszawa

AKTYWNY WARSZAWIAK'18. od 9 kwietnia. Zajęcia Nordic Walking z...

Powiększ Zwykły Pomniejsz
opublikowano: piątek, 16 luty, 2018 - 13:32, kprzygoda

AKTYWNY WARSZAWIAK'18. od 9 kwietnia. Zajęcia Nordic Walking z Mariolą.

W ramach realizacji zadania na 5 trasach zlokalizowanych na obszarach parkowych i leśnych m. st. Warszawy w dzielnicach – Praga-Południe, Praga-Północ (obszar Nowej Pragi), Śródmieście, Mokotów, Wola – zostaną zorganizowane 1,5-godzinne zajęcia nordic walking. Zajęcia będą się odbywały 2 razy w tygodniu w każdej dzielnicy.

Grupa uczestników w marszu nordic walking na polanie na tle lasu. fot. Nadesłała: Mariola Będkowska, tel. kom: 669 000 069, mariola.bedkowska@trzykroki.org

AKTYWNY WARSZAWIAK – ZAJĘCIA NORDIC WALKING

W ramach realizacji zadania  na 5 trasach zlokalizowanych na obszarach parkowych i leśnych m. st. Warszawy w dzielnicach:

  • Praga-Południe,
  • Praga-Północ (obszar Nowej Pragi),
  • Śródmieście,
  • Mokotów,
  • Wola

– zostaną zorganizowane 1,5-godzinne zajęcia nordic walking.  Zajęcia będą się odbywały 2 razy w tygodniu w każdej dzielnicy.

Zajęcia rozpoczną się 9 kwietnia 2018 r. a zakończą 31 października 2018 r. W miesiącach lipiec-sierpień przewidujemy przerwę wakacyjną. Zajęcia będą się składały z rozgrzewki, marszu z kijami techniką nordic walking i rozciągania. Instruktorzy będą również prezentować ćwiczenia, które można wykonywać za pomocą kijów indywidualnie. Zajęcia będą skierowane do różnych grup wiekowych i społecznych, w tym kobiet i mężczyzn, osób nieaktywnych ruchowo w różnym przedziale wiekowym i osób z nadwagą oraz mających problemy z utrzymaniem właściwej wagi, a także seniorów. Podczas zajęć przekazywane będą informacje o prozdrowotnych zaletach treningów nordic walking i ćwiczeń na świeżym powietrzu.

Informacja o zadaniu wraz z terminami, miejscami spotkań i mapkami tras pojawi się na stronie www.trzykroki.org

FUNDACJA TRZY KROKI ORIGINAL NORDIC WALKING POLSKA. Istnieje od 2011 roku. Jej celem jest promowanie aktywności ruchowej i zdrowego stylu życia poprzez zachęcanie ludzi w każdym wieku i o różnej sprawności do regularnego uprawiania nordic walking oraz uczestnictwa w wszelkiego rodzaju zajęciach i warsztatach rekreacyjnych, relaksacyjnych,  aktywizujących, psychologicznych,  stosowania zdrowej diety. Zachęcamy też do uczestnictwa w życiu społecznym.

Naszym celem jest uaktywnienie w szerokim rozumieniu tego słowa, bo człowiek aktywny to człowiek zdrowszy i szczęśliwszy.
Aktywność którą proponujemy, szczególnie ta ruchowa, zbliża nas do siebie i łączy we wspólnie przeżywanych chwilach.

Chcemy, aby dzięki przekazywanej przez nas idei ludzie uwierzyli, że mogą kształtować swoją rzeczywistość i kierować swoim życiem, odkryli w sobie nowe pasje oraz czerpali radość z każdego dnia. Nasze działania kierujemy do wszystkich ludzi, w szczególności mieszkańców Warszawy i Mazowsza.

Cele Fundacji:

  • •przekazywanie wiedzy na temat historii powstania oraz nauczania oryginalnej techniki marszu nordic walking
  • •promowanie zajęć nordic walking, tanecznych oraz jogi
  • •promowanie zdrowego odżywiania i zdrowegi stylu życia
  • •promowanie aktywnego uczestnictwa w życiu społecznym
  • •organizowanie marszów nordic walking, warsztatów oraz różnego rodzaju imprez rekreacyjnych oraz aktywujących dorosłych, dzieci i  młodzież
  • •tworzenie lokalnych zespołów instruktorsko-trenerskich na terenie Polski
  • •zachęcanie do pogłębiania wiedzy z zakresu nordic walking na szkoleniach i warsztatach dla profesjonalistów
  • •działania na rzecz osób starszych

Nadesłała: Mariola Będkowska, tel. kom: 669 000 069, mariola.bedkowska@trzykroki.org

Pliki do pobrania

  1. 1.
    Harmonogram zajęć nordic walking AKTYWNY WARSZAWIAK '2018
    (plik: kopia_harmonogram_zajec_aktywny_warszawiak_3.xlsx, rozmiar pliku: 11.69 KB)
    Pobierz